ISSB Coaching Ideal Defence Coaching
Related Articles
আত্মরক্ষায় কারাতে
কারাতে বা মার্শাল আর্ট সম্পর্কে আমাদের অনেকেরই
একটা ভূল ধারনা রয়েছে যে কারাতে মানে মারপিট করা
গুণ্ডামি করা ইত্যাদি। আমার আজকের এই লিখার উদ্দেশ্য হল
এই সমস্ত ভূল ধারনা দূর করা এবং কারাতের প্রয়োজনীয়তা
আলোচনা করা।
কারাতে শব্দের অর্থ হলো “খালি হাতে”। অর্থাৎ শত্রুর
আক্রমণ প্রতিহত করতে খালি হাতে আত্মরক্ষার কৌশল ই
হলো কারাতে। সুতরাং কারাতে মানে আক্রমণ করা নয়, শত্রুর
আক্রমণ হতে নিজেকে বাঁচানো। আর তাছাড়া কারাতে
আপনার আত্মবিশ্বাস কে বহুগুণে বাড়িয়ে দেবে।
কারাতের আরও একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো এটি আত্মরক্ষার
পাশাপাশি একটি স্বয়ংসম্পূর্ণ গেম। ফুটবল, ক্রিকেট,
বাস্কেটবল, বক্সিং ইত্যাদির মত কারাতে ও একটা খেলা যার
সরকার অনুমোদিত ফেডারেশন রয়েছে যার মাধ্যমে সারা
বছর দেশে এবং দেশের বাইরে বিভিন্ন টুর্নামেন্ট
অনুষ্ঠিত হয়। সুতরাং আপনি চাইলে কারাতে খেলোয়াড়
হিসেবে নিজেকে বিশ্বের বুকে তুলে ধরতে পারেন।
অন্যান্য খেলা থেকে কারাতের পার্থক্য হলো এটি একই
সাথে খেলা এবং আত্মরক্ষার হাতিয়ার।
এছাড়াও কারাতের বেশ কিছু উপকারিতা রয়েছে যেমন:-
১. সুস্থ থাকা:- কারাতে তে রয়েছে বেশ কিছু শারিরিক
ব্যায়াম এবং মুভমেন্ট যা নিয়মিত করলে আপনার দেহ সুস্থ
সুন্দর এবং সুগঠিত হবে। আপনি দীর্ঘ সময় পরিশ্রম করলেও
হাঁপিয়ে উঠবেন না অর্থাৎ কারাতে দম বাড়াতে ও সাহায্য
করে। কারাতে করলে আপনি রোগবালাই থেকে দূরে
থাকবেন কারন এটি রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য
করে।
২. মেয়েদের আত্মরক্ষা:- বর্তমান সমাজে মেয়েরা
পদে পদের হয়রানির শিকার হয়। পত্রিকার পাতা খুললেই ধর্ষণ,
নারী নির্যাতনের মত জঘন্য খবর চোখের সামনে
ভেসে ওঠে। আপনি বা আপনার সন্তানদের লেখাপড়ার
পাশাপাশি কারাতে শিক্ষা দিলে তারা এই ধরনের পরিস্থিতি
থেকে বেঁচে ফিরতে পারবে। আমি বলছি না যে
এগুলো পুরোপুরি নিয়ন্ত্রণ হবে তবে আপনি যদি
আত্মরক্ষার কৌশল শিখে রাখেন তাহলে নিজের আত্মবিশ্বাস
বাড়বে এবং আপনি এসব পরিস্থিতির সামাল দিতে পারবেন।
এছাড়াও মেয়েদের সুস্বাস্থ্যের জন্য কারাতে শেখা
জরুরী। অনেকেই মনে করেন মেয়েদের এইসমস্ত
খেলায় পর্দা রক্ষা হয় না। এটা পুরোপুরি ভূল ধারনা। আপনি
চাইলে সম্পুর্ণ পর্দার সহিত কারাতে শিখতে পারেন।
কারাতের পোশাক মার্জিত পোশাক।
৩. মাদকাসক্তি থেকে দূরে থাকা:- কারাতে তে রয়েছে
ডিসিপ্লিন এবং চরিত্র গঠনের শিক্ষা। তাই আপনার সন্তান কে
কারাতে শিক্ষা দিলে সে অবসর সময়ে কারাতে নিয়ে
ব্যস্ত থাকবে এতে করে সে ভূল পথে পা বাড়াবে না এবং
সকল প্রকার মাদক থেকে দূরে থাকবে।
৪. বর্তমান সমাজে বাচ্চাদের মোবাইল, ফেইসবুক,
ইন্টারনেট এর প্রতি আসক্তি অনেক বেড়ে গিয়েছে।
কারাতে বাচ্চাদের এই সকল জিনিসের অপব্যবহার থেকে
দূরে রাখবে এবং আপনার সন্তানদের খেলাধুলায় আগ্রহী
করে তুলবে।
কারাতে শিক্ষার এরকম আরো অনেক উপকারিতা রয়েছে।
তাই আপনি যদি স্টুডেন্ট হয়ে থাকেন তাহলে পড়াশোনার
পাশাপাশি কারাতে শিখুন আর আপনি যদি অভিভাবক হয়ে থাকেন
তাহলে আপনার সন্তানকে কারাতে শিখতে উদ্বুদ্ধ করুন।
একটা কথা মনে রাখবেন, কারাতে কখনো পড়াশোনার ক্ষতি
করে না বরং মনোযোগ শক্তি বৃদ্ধি করে।
